Бебето ви не спи достатъчно през нощта? Или самите вие усещате последиците от недоспиването? Може да бъде наистина страшно да се опитате да разберете защо сънят е напуснал дома ви. Ето и изчерпателен списък с 7 причини, поради които бебето ви може да не спи добре през нощта.
1. Те не знаят как да заспят самостоятелно. Това е основната причина бебето ви да не спи добре през нощта. Незнанието как да заспи самостоятелно по време е най-вероятната причина детето ви да не спи добре нощем. Ако детето не знае как да премине от пълна будност към пълен сън само (без помощ от родител или каквито и да било приспособления за сън), то няма да може да използва тези умения, когато се събуди през нощта, за да заспи отново самостоятелно. За щастие, обучението за сън решава този проблем доста бързо.
2. Бебето спи прекалено много през деня.
След четиримесечна възраст, повечето бебета трябва да спят до около 3,5 часа на ден. Това предполага режим от 12 часа активност и 12 часа сън. Ако бебето ви започва деня си в 7 сутринта и ляга около 19 часа, дневните му дрямки не трябва да надвишават общо 3,5 часа. Някои деца спят по-малко от 3,5 часа и това също е нормално. Всички бебета и малки деца обаче трябва да достигат максимум 3,5 часа за всички дрямки общо. Ако бебето ви спи значително повече през деня, това може да води до нощни събуждания.
3. Последната дрямка е твърде късно следобед или вечер.
Според моите наблюдения от работата с деца, ако детето ви редовно дреме след 16:00-17:00 часа, мозъкът му може да има трудности с консолидирането на нощния сън в 12-часов период.
4. Много дневен сън.
Ако детето ви е на възраст, в която трябва да премине на 2 дрямки или дори на 1, и все още не го е направило, нощните събуждания може да се дължат на твърде дремки през деня. Подобно прекалено многото дремки през деня ще доведат до нарушен сън през нощта и продължителни периоди на будност по време на нощните събуждания.
5. Може вече да не се нуждаят от нощно хранене.
Никога не спирайте нощното хранене без изричното разрешение на вашия педиатър. Ако кърмачетата продължават да се хранят нощем по-дълго от необходимото, те могат да се объркат защо на някои събуждания през нощта се реагира с хранене, а на други не. Това може да доведе до продължителен плач, търсейки същата помощ за сън, както при хранене.
След 6-месечна възраст, ако сте обучили детето си да заспива самостоятелно и то все още се бори с нощните събуждания или ранните сутрешни събуждания, консултирайте се с вашия педиатър дали е подходящо да спрете нощното хранене. Попитайте дали можете да използвате същия метод, който сте използвали за обучение на съня, за да помогнете на детето да се върне към сън самостоятелно. Консултирайте се с вашия педиатър или консултант по кърмене колко често да се изцеждате през нощта.
6. Те са събудени от нещо или някой в средата на съня им.
Проучванията показват, че бебетата е по-малко вероятно да спят спокойно през нощта, ако делят стая. Попитайте вашия педиатър кога е най-безопасната възраст детето ви да спи в собствената си стая. Не премествайте бебето в собствената му стая, без първо да се консултирате с вашия педиатър. Уверете се, че средата за сън е благоприятна, независимо дали детето спи в собствена стая или в обща стая.
7. Те може да са в средата на важен етап в развитието.
Вашето бебе може да преминава през важен етап в развитието си. Макар че тези етапи могат да нарушат съня, правилното им справяне гарантира, че няма да променят трайно моделите на нощния сън на вашето дете. Ако вашето дете е спало през нощта преди този етап, то вероятно ще се върне към тези навици след преминаване на етапа. Ако не са обучени да спят, мога да помогна!